10. hodina
Aromaterapie
Aromaterapie je léčba vůní rostlin. Někdy jen „nalazení“ té správné nálady nebo uklidnění po náročném dni. Rostlinné oleje nebudeme vyrábět, neboť je to složitý proces, ale zakoupíme je již hotové. Protože pro léčbu potřebujeme pár kapek, nebudeme kupovat ty levné, syntetické a míchané vůně, nýbrž sáhneme po kvalitních přírodních olejích. Pořídíme si několik druhů, které budeme střídat podle toho, co od nich očekáváme.
Jak to působí? Čichový vjem dokáže ovlivnit tělesné funkce a tím vyvolat příslušný žádoucí účinek. Stejně tak, jako určitá hudba „naladí“ mozek (třeba šamanské bubnování při němž se dostávají šamani do tranzu).
Aromaterapie tedy může přivodit zvýšení nebo snížení krevního tlaku, pocit tepla či chladu, osvěžení, uklidnění nebo povzbuzení a odstranit bolesti hlavy. Uvolnit křeče nebo uvolnit dýchání při rýmě. K aplikaci inhalováním se také používají inhalátory nebo aromalampy, které se vyrábějí z různých materiálů, např. z keramiky, kovu nebo skla. Do aromalampičky se dává asi 5 – 8 kapek vonného oleje.
A teď přehled léčivých vůní, vybrala jsem ty nezákladnější.
Eukalyptus, Borovice – výborné na dýchání, eukalyptus použijeme také na hojení ran, na migrénu, čistí vzduch.
citron – osvěžuje, ochlazuje, posiluje nervy a čistí prostor
jasmín – působí jako afrodisiakum a antidepresivně
Heřmánek – uklidňuje mysl, tiší bolest a odhání deprese, protizánětlivý
Levandule – nejběžněji používaná vůně vhodná při nespavosti, migréně, chřipce a rýmě, snižuje krevní tlak a je účinná i proti molům (babičky dávali snítku do skříně s prádlem).
Hřebíček je výborný při celkové slabosti, svalovém vypětí, hřeje, tiší bolest, odpuzuje hmyz..
meduňka – snižuje horečku, podporuje pocení, pomáhá při zařívacích potížích, při nespavosti a migréně, snižuje tlak, menstruační bolesti.
Santal – antidepresivní účinky, erotické povzbuzení – nevhodný při ledvinových potížích.
Samozřejmě musíme si při používání vůní dát pozor na negativní účinky.
nevhodné pro epileptiky: vůně hřebíčku, muškátový oříšek, kafr, cypřiš
Nevhodné při těhotenství – muškátový oříšek, majoránka, kafr, bazalka
Nevhodné při vysokém tlaku – mateřídouška, kafr, cypřiš
Mevhodné na léto (zvyšuje fotosenzibilitu) : bergamot, třezalka angelika